فوائد الشاي الاخضر للنساء for Dummies

يعمل الشاي الأخضر على التقليل من امتصاص الحديد والكالسيوم.

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

نعم، شرب الشاي الأخضر على الريق يساعد في تعزيز عملية الأيض وزيادة حرق الدهون، مما قد يساهم في فقدان الوزن بشكل طبيعي.

تحكم في نظامك الغذائي باستخدام حاسبة السعرات الحرارية احسب الآن

يمكن أن تسبب زيادة استهلاك مادة الكافيين الموجودة في الشاي عن الحدّ الطبيعيّ الشعور بالتوتر وقلة النّوم؛ حيث إنّها تقلل من إنتاج هرمون الميلاتونين مما يُسبب قلة النّوم، وفي حال ملاحظة هذه الأعراض فإنّه يجب تقليل شرب الشاي، أو استهلاك بدائل للشاي خالية من الكافيين.[١٥]

رغم فوائده، قد يُسبب الشاي الأخضر بعض الأضرار عند تناوله على الريق:

عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية

كما أنه يُعتبر مفيدًا لدعم الصحة العقلية والبدنية، مما يجعله فوائد الجاي خيارًا ممتازًا للرجال الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي ونشط.

تابعي المزيد: تقرحات الفم.. أسبابها والطرق العلاجية المنزلية

الشاي الأخضر يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات، كما يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تساهم في تحفيز إنتاج العصارات الهضمية وتحسين حركة الأمعاء.

يحتوي الشاي على نسبة عالية من مادة البوليفينول ممّا قد يُساعد على الحماية من أمراض القلب، حيث أن مادة البوليفينول تحمي الجسم من الكوليسترول الضار الذي يُسبب تراكم الدهون بالشرايين وتضيق أو انسداد الأوعية الدموية، وبالتالي فإن شرب الشاي الذي يحتوي على الشاي الأخضر أو الشاي الأسود قد نور يُقلل الإصابة بأمراض القلب.

صحة أسنان العروس قبل الزواج: خطوة أساسية لبداية حياة زوجية صحية

يؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى زيادة احتمالية ارتفاع ضغط الدم وذلك بالنسبة للذين يستعملونه أوّل مرة وبشكل غير منتظم.

حتى الآن لا يوجد عدد كافٍ من الدراسات التي درست أضرار شاي الماتشا، لكن بشكل عام تناول كمية كبيرة من الشاي من شأنه أن يزيد من مستويات الكافيين المتناولة، الأمر الذي يرتبط مع عدد من الآثار الجانبية، مثل: الأرق، والصداع، والجفاف، وتسارع ضربات القلب.